防暑必备出门用品有遮阳伞、太阳帽、防晒霜、防暑药品、水壶等。
1. 遮阳伞：能有效遮挡阳光中的紫外线，减少皮肤直接暴露在阳光下的时间，降低被晒伤、晒黑的风险，为出行提供一片阴凉区域，阻挡大部分热量传递。
2. 太阳帽：款式多样，如宽边帽能大面积遮挡阳光，保护脸部、颈部免受紫外线侵袭；渔夫帽时尚且实用，同样能起到防晒作用，材质选择透气的更舒适。
3. 防晒霜：涂抹防晒霜可在皮肤表面形成保护膜，抵御紫外线对皮肤的伤害，根据不同的户外活动场景，选择合适防晒指数的产品，均匀涂抹于暴露肌肤。
4. 防暑药品：藿香正气水、清凉油等防暑药品可应对中暑症状，在出现头晕、恶心等不适时，能起到缓解作用，帮助身体恢复正常状态。
5. 水壶：携带装满水的水壶，随时补充水分，维持身体的水分平衡，防止因出汗过多导致脱水，保持身体各项机能正常运转。
出门做好防暑措施至关重要。日常出行前要关注天气预报，合理安排活动时间，尽量避开高温时段。若长时间在户外活动，要适时休息，寻找阴凉处。一旦出现中暑症状且情况严重，务必及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗。
