嗓子不舒服可吃梨、金橘、柚子、枇杷、橄榄等。
1. 梨：具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状。可将梨切片榨汁饮用，怕冷或容易腹泻人群适合饮用温热梨子汁。
2. 金橘：营养丰富，含有维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用 ，嗓子不舒服时可以吃一些来缓解。
3. 柚子：富含维生素C、类黄酮等抗氧化剂，有清热降火、润肺清燥的功效，能在一定程度上减轻嗓子不适。
4. 枇杷：有润肺、止咳、止渴的功效，对嗓子不舒服有改善作用，可直接食用新鲜枇杷，也可制成枇杷膏服用。
5. 橄榄：有清热解毒、利咽化痰的作用，嗓子不舒服时，嚼食新鲜橄榄能缓解疼痛，咽干口燥时也可起到滋润作用。
嗓子不舒服时，除了食用这些水果，日常也要注意保护嗓子，避免长时间大声说话，保持室内空气湿润。若嗓子不适症状较为严重或持续时间较长，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
