晕车可食用生姜、柠檬、薄荷糖、苏打饼干、橄榄等。
1. 生姜：生姜具有辛辣的气味和独特的成分，能有效缓解晕车带来的不适。可提前准备一些姜片，在乘车途中感到不适时，闻一闻姜片的气味，或者直接嚼上一小片，能对晕车引发的恶心、呕吐等症状起到一定的抑制作用，帮助减轻身体的不适感。
2. 柠檬：柠檬富含丰富的维生素C，其清新的气味和酸爽的口感，能刺激嗅觉和味觉神经。晕车时，闻一闻柠檬皮散发的香气，或者喝几口柠檬汁，可使大脑神经得到一定程度的放松，从而缓解晕车所产生的头晕、恶心等症状。
3. 薄荷糖：薄荷糖带有清凉的薄荷味，具有提神醒脑的功效。乘车时含上一颗薄荷糖，薄荷的清凉感会随着呼吸散发，能有效改善晕车导致的头脑昏沉，使呼吸更加顺畅，减轻晕车带来的不适感觉。
4. 苏打饼干：苏打饼干属于碱性食物，能够中和胃酸。晕车时，胃部可能会因颠簸而产生不适，胃酸分泌增加，食用苏打饼干可缓解胃部的不适，减轻恶心感，为身体提供一定的能量支持。
5. 橄榄：橄榄含有丰富的鞣酸等成分，具有一定的收敛作用。晕车时吃几颗橄榄，能在一定程度上缓解胃部的痉挛，减轻恶心、呕吐的症状，让身体感觉更加舒适。
在日常生活中，若容易晕车，乘车前不宜吃得过饱或过于油腻，尽量选择靠窗通风的位置。若晕车症状较为严重，建议提前咨询医生，获取专业的建议和合适的预防、缓解措施，以减少晕车带来的困扰。
