感冒时可喝的茶有生姜茶、薄荷茶、金银花茶、胖大海茶、陈皮茶等。
1. 生姜茶：生姜性温，具有解表散寒、温中止呕等功效。感冒初期，尤其是受了风寒导致的感冒，饮用生姜茶能促进血液循环，帮助身体发汗，驱散体内的寒邪，缓解感冒引起的怕冷、头痛等症状。将生姜切片，加水煮开后小火慢炖几分钟即可饮用，可根据个人口味添加适量红糖。
2. 薄荷茶：薄荷有疏散风热、清利头目等作用。对于风热感冒，薄荷茶能帮助缓解发热、头痛、咽喉肿痛等症状。其清凉的口感还能提神醒脑。取适量薄荷叶，用开水冲泡，浸泡几分钟后即可饮用，味道清香宜人。
3. 金银花茶：金银花性寒，有清热解毒、疏散风热的功效。能有效减轻感冒引发的发热、咽痛等症状，尤其适合体内有热、外感风热的感冒患者。用金银花直接冲泡，代茶饮，可起到一定的辅助治疗作用。
4. 胖大海茶：胖大海具有清热利咽的作用。感冒若伴有咽喉疼痛、声音嘶哑等症状，饮用胖大海茶能起到滋润咽喉、减轻不适的效果。一般取2 - 3颗胖大海，用开水冲泡，待其泡发后饮用。
5. 陈皮茶：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效。感冒时若出现咳嗽、咳痰、食欲不振等情况，陈皮茶能在一定程度上缓解症状。将陈皮洗净，用开水冲泡后饮用，可改善肠胃功能，缓解不适。
感冒时喝茶只能起到辅助缓解症状的作用。要注意休息，保证充足睡眠，多喝水，饮食清淡。若感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
