中暑在我们的生活中比较常见，一般多发生在夏季，人长时间呆在高温的环境中，体温调节和水盐代谢容易发生紊乱，对消化系统和神经系统造成一定的影响，尤其一些小孩子，更加容易出现感冒和中暑的情况，所以家长们应该引起重视，了解小儿中暑预防方法很重要。那么小儿中暑预防方法有哪些？下面我们一起来了解下：
1、多喝水：夏天的时候很容易出现脱水的情况，不要等到口渴的时候再喝水，每天保持充足的水分，可以采取少量多次原则喝水。需要注意的是夏天不能喝太多冰凉的饮料，这些饮料会对胃肠道黏膜造成一定的损伤，从而引起胃部痉挛或者肠道紊乱的发生。
2、饮食以清淡为主：夏天的时候要少吃高脂肪以及油腻的食物，饮食应该以清淡为主。在平时的生活中，应该多补充一些含钙丰富、蛋白质以及维生素等等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外，保持充足睡眠也很重要。
3、减少在高温下的活动时间：小孩子比较好动，如果没有做任何的预防措施，在烈日下玩半个小时，很容易出现中暑的情况。所以家长们在夏天的时候，尽量不要让孩子在外面玩耍。
4、尽量待在良好的环境中：如果有条件的话，高温天气最好待在空调房中或者用凉水来擦拭身体，尤其对于容易发生中暑的人来说更加要注意。小孩容易受高温的影响，家长们应该给孩子提供比较适宜的环境。
总之 ，小儿的体温中枢神经发育还不够成熟，对周围气温变化适应性比较差，如果长时间暴露在日光下，很容易出现中暑的情况。所以家长们应该引起重视，做好小儿中暑的预防方法很重要，可以减少中暑的发生。一旦发现小儿有中暑的情况出现，一定要及时采取相关措施进行处理是关键。