胸大肌具有使肩关节内收、屈、内旋以及协助吸气 、提肋等功能。
1. 使肩关节内收：胸大肌收缩时，能带动上肢向身体中线靠拢，完成肩关节内收动作，比如在进行双臂夹胸运动时，胸大肌发挥此功能，让双臂向内靠近。
2. 使肩关节屈：胸大肌可助力上肢向前抬起，实现肩关节的屈，像日常抬手打招呼、做前平举动作等，都有胸大肌参与使肩关节屈的过程。
3. 使肩关节内旋：胸大肌收缩能让上肢围绕肩关节进行内旋动作，例如在一些特定的健身动作或投掷类运动中，会涉及到胸大肌使肩关节内旋的功能。
4. 协助吸气：在呼吸过程中，胸大肌起到一定辅助作用，当用力吸气时，胸大肌收缩可帮助胸廓扩张，增加胸腔容积，辅助呼吸运动。
5. 提肋：胸大肌与肋骨相连，收缩时能提升肋骨，有助于增大胸腔空间，进一步辅助呼吸动作的完成。
日常要注重胸大肌的锻炼与保护，通过合理的运动如俯卧撑、哑铃飞鸟等可增强胸大肌力量。但运动要适度，避免过度训练导致肌肉拉伤。若出现胸大肌疼痛或功能异常，应及时就医检查，遵循医生建议进行治疗与康复，确保胸大肌能正常发挥其各项功能。
