感冒好多天不好可通过休息、补充水分、饮食调理、药物治疗、就医检查等方法来应对。
1. 充分休息：感冒时身体较为虚弱，充分休息能让身体各器官得到恢复，增强免疫力以对抗感冒病毒。感冒病毒侵袭身体会消耗大量能量，休息可减少能量消耗，有助于身体恢复。保证充足睡眠，营造安静舒适的休息环境，避免过度劳累，让身体在放松状态下更好地抵御感冒，促进病情好转。
2. 补充水分：多喝水能促进新陈代谢，加快体内毒素排出。感冒期间身体会因发热等流失较多水分，补充水分可维持身体正常生理功能。多喝温开水，也可适量饮用淡盐水、果汁等。水分能湿润呼吸道，缓解咳嗽等症状，利于痰液稀释排出，对感冒恢复有益。
3. 饮食调理：合理饮食能为身体提供所需营养，增强抵抗力。感冒时身体需要营养来对抗病毒，选择清淡、易消化且富含营养的食物。如多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素；适量摄入蛋白质丰富的食物，像鸡蛋、牛奶等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担，影响身体恢复。
4. 药物治疗：遵医嘱用药感冒清热颗粒、银翘解毒片、复方氨酚烷胺胶囊。感冒清热颗粒具有疏风散寒、解表清热的功效，能缓解感冒引起的头痛发热、恶寒身痛等症状。银翘解毒片可清热解毒、疏风解表，对风热感冒有较好疗效。复方氨酚烷胺胶囊能有效缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛等症状，通过药物作用减轻感冒不适，促进身体恢复。
5. 就医检查：若感冒长时间不好，可能引发了并发症或存在其他疾病。就医进行详细检查，如血常规、C反应蛋白等，能明确病因。医生可根据检查结果判断是细菌感染、病毒感染还是其他原因导致感冒不愈，从而针对性地制定治疗方案，有效治疗疾病，促进身体康复。
感冒长时间不好要重视起来，日常要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免再次着凉加重病情。保持室内空气流通，定期开窗通风，减少细菌和病毒滋生。适当进行舒缓的运动，如散步等，增强体质，但要避免剧烈运动。同时，严格按照医生嘱咐进行治疗，按时服药，以便早日恢复健康。
