突然足跟痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、足跟骨折、跟骨骨刺、痛风等情况引起。
1. 足底筋膜炎：多因长时间行走、跑步等，导致足底筋膜反复微损伤，引发无菌性炎症。晨起或长时间休息后首次站立行走时，足跟部疼痛明显，活动后疼痛可稍有缓解，但长时间活动后疼痛又会加剧。
2. 跟腱炎：常因跟腱反复受到剧烈拉伸，如频繁跳跃、登山等运动。表现为足跟部上方疼痛、压痛，活动时疼痛加重，尤其是在踮脚、蹬地等动作时。
3. 足跟骨折：有明确的外伤史，如高处坠落、重物砸伤等。受伤后足跟部立即出现剧烈疼痛、肿胀，活动受限，无法正常行走。
4. 跟骨骨刺：由于跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织。疼痛一般在早晨起床后较为明显，行走一段时间后可减轻，但长时间行走或站立后疼痛又会加重。
5. 痛风：多在夜间突然发作，疼痛剧烈，足跟部红肿热痛明显，部分患者可能伴有血尿酸升高，常与饮食中嘌呤摄入过多有关。
出现突然足跟痛，应避免过度活动，尽可能让足跟部得到充分休息。可适当进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行针对性治疗，切不可自行盲目用药或处理。
