宝宝拉肚子时可选择的辅食有米粉、苹果泥、胡萝卜泥、山药糊、焦米汤等。
1. 米粉：米粉是较为常见且易于消化的辅食选择。其富含碳水化合物，能为宝宝提供能量。在宝宝拉肚子期间，选择不含乳糖的米粉更佳，这样可减少肠道负担，有助于肠道功能恢复，且米粉质地细腻，容易被宝宝接受。
2. 苹果泥：苹果含有果胶，他能吸收肠道内多余水分，起到收敛止泻的作用。将苹果洗净去皮去核后，蒸熟或煮熟，用勺子压成泥状即可给宝宝食用。苹果泥富含维生素和矿物质，在止泻同时还能补充营养。
3. 胡萝卜泥：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素和矿物质等营养成分。把胡萝卜洗净切块煮熟后，捣成泥状。胡萝卜泥有健脾和胃、止泻的功效，能帮助调节宝宝肠道菌群，促进消化功能恢复。
4. 山药糊：山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用。将山药洗净去皮切块，蒸熟后研磨成糊。山药糊易于消化吸收，可增强宝宝脾胃功能，对缓解拉肚子症状有一定帮助。
5. 焦米汤：取适量大米，放入锅中用小火炒至金黄有香味，然后加水煮成汤。焦米汤中的淀粉变成糊精，更易消化吸收，且有吸附肠道毒素和多余水分的作用，能有效减轻腹泻症状。
宝宝拉肚子期间，辅食添加要遵循少量多次原则，根据宝宝消化情况逐渐调整。同时要密切观察宝宝的精神状态、尿量等，若拉肚子症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下调整饮食和进行治疗 。
