孩子比较好动,所以在家中或者在户外的时候也喜欢探索和发现,在攀爬和跑动的过程中,也会存在关节扭伤的风险。孩子出现关节扭伤后,康复期内的呵护也比较困难,所以采取一定的措施防止幼儿关节扭伤也是十分重要的,在生活中如何避免幼儿关节扭伤呢?
要防止幼儿出现关节扭伤,首先应该给他选择适合的鞋子,最适合孩子运动的鞋子一定是能够包裹住孩子柔软的脚踝,同时也能够缓冲运动时的冲击力。弹性良好的运动鞋是最佳的选择,防止孩子出现关节扭伤,也需要在他们运动的时候给他们戴上护具,比如在膝盖上戴上护膝、护腕等。家长也应该对孩子的运动能力有充分的了解,帮孩子评估运动难度并规避一些运动的风险。
如果幼儿不可避免的出现了扭伤,也应该及时进行治疗,幼儿关节扭伤之后会使得接的部分运动功能出现异常,也会使得肌肉有压痛,甚至会使得扭伤的部位有热痛和胀痛感,这对于幼儿来说是非常难以忍受的疼痛级别。但是如果在关节扭伤的当下就采取相应的措施来治疗的话,关节扭伤的严重程度也会降低很多,如果发现孩子在运动中有扭伤的话,应该立即停止运动,让孩子原地坐下或躺下。接下来用固定夹板来固定受伤的部位,再用绷带包裹孩子的受伤局部。如果有肿胀感的话也可以用冰袋来冰敷缓解疼痛,建议24小时内不间断的冰敷很多次。
家长也应该掌握一些运动知识来保护孩子的关节,比如要给孩子充足的蛋白质和钙质的摄入,尽量要少让孩子穿着平底的鞋子。此外,孩子在参加剧烈运动的时候,也应该带着孩子做好充足的热身,运动前的热身能够防止运动受伤,运动前的充分准备也是十分关键的。