动物内脏、坚果、富含锌的食物、富含维生素的食物、富含精氨酸的食物等可补充睾丸酮。
1. 动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分，适量食用动物肝脏、肾脏等，能为身体提供合成睾丸酮所需的原料，有助于维持睾丸酮的正常水平。
2. 坚果：如杏仁、核桃等坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E等营养物质，不饱和脂肪酸能促进血液循环，维生素E具有抗氧化作用，可保护生殖系统细胞免受自由基损伤，利于睾丸酮的分泌。
3. 富含锌的食物：锌对男性生殖系统发育和睾丸酮合成至关重要。生蚝、牛肉、豆类等食物锌含量丰富，补充锌元素可提高体内相关酶的活性，促进睾丸酮的合成。
4. 富含维生素的食物：维生素A、C、E等具有抗氧化作用，能改善生殖功能。胡萝卜、橙子、草莓等蔬果富含多种维生素，可维持生殖系统健康，辅助睾丸酮的正常分泌。
5. 富含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，对提高睾丸酮水平也有帮助。海参、泥鳅、芝麻等食物含有丰富精氨酸，能为身体提供支持。
日常要保持均衡饮食，确保各类营养物质摄入充足。同时，规律作息、适度运动也有助于维持身体内分泌平衡，利于睾丸酮的正常分泌。若因特殊原因导致睾丸酮水平异常，应及时就医，在专业医生指导下进行调整和治疗 。
