一提到板蓝根,很多人都不陌生,这种药伴随着我们成长,被称为国民神药。平时感冒时喝一包板蓝根,能够清热解毒,缓解感冒症状。一到流感爆发的时候,不少人会购买板蓝根,认为喝板蓝根可以预防流感。那么,板蓝根怎么预防流感呢?预防流感的有效措施有哪些呢?
板蓝根怎么预防流感
板蓝根是清热解毒类药物,属于中药,具有抗菌、抗病毒的作用,但并不是神丹妙药,不能预防流感。身体健康的情况下,过量服用板蓝根会出现消化不良和造血功能不良的问题。流感患者喝板蓝根可以缓解咽喉疼痛、发热等症状,但这种药比较适合风热感冒。
如何有效预防流感
1、接种流感疫苗。想要预防流感,最有效的方法是接种疫苗。接种疫苗后会在体内形成保护性抗体,清除入侵体内的流感病毒。这是目前预防流感唯一有效的措施,儿童可以接种,成年人也可以接种。
2、加强体育锻炼。流感多发生在机体免疫力比较差的人,所以想要预防流感,我们平时要积极加强体育锻炼,每天至少运动半个小时,可以慢跑、骑自行车或者跳绳。
3、保证饮食均衡。合理饮食才能够有效增强机体抵抗力,抵抗各种疾病。我们平时要多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃高脂肪、高热量的食物,要坚持荤素搭配,多吃白萝卜、绿豆芽、西兰花等具有清热解毒效果的蔬菜。
上文介绍了预防流感的几种方法。板蓝根是一种非处方药物,属于清热解毒类药物,对流感并没有预防效果。身体健康的人不要随便服用各种药物,即便是凉茶。要预防流感,我们平时一定要注意增强体质,提高免疫力,多注意饮食和运动,要减少外出,出门最好戴上口罩,避免去人口密集的地方。只要保持室内通风,做好各方面的消毒工作。