喘不上气的问题在生活中十分常见，而在众多诱发喘不上气的原因中，最主要的就是心脏病或者植物神经功能紊乱，这两种问题对于人体的影响都是极大的，所以一旦出现相关的症状就应该积极采取措施来治疗，减少这些症状所造成的影响。
那么到底有什么方法可以帮助大家缓解喘不上气呢？
1、调节好心理。长时间的处于不良心理会导致心脏出现不适，继而导致大家出现喘不上气的问题，为了可以远离不适，建议大家及时的调整好个人的心理状态，遇到事情的时候不要过分激动，也不要在养病期间胡乱的使用药物，以免因为错误的使用药物对人体造成不良影响。
2、定时检查。在出现喘不上气之后如果还伴随着尿量减少，双下肢浮肿，甚至全身浮肿等问题，很有可能是因为心脏衰竭导致的，在这个时候最好可以及时的到医院进行检查，对症治疗。
3、穴位按摩。在面对喘不上气的时候可以通过按摩的方法来缓解不适，其中按摩内关穴有助于治疗心痛，心悸，胸痛，呕吐，偏瘫中风，偏头痛，胃痛，哮喘等多种疾病，按摩天池穴可以缓解胸闷，心烦痰多，腋下肿痛，咳嗽，气喘等。
4、保证睡眠。如果患者有喘不上气的问题切勿熬夜，因为熬夜会直接影响到身体健康，导致心脏负担增加，加重喘不上气。所以重视睡眠调节是十分必要的。
大家一旦发现自己有类似的症状就应该及时采取正确的措施进行调节，让身体可以快速远离伤害。而在生活中为了更加好的维护身体健康，最好可以注意日常饮食，加强锻炼，修身养性，让自己可以快速摆脱疾病的伤害。