按摩百会穴、神阙穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴等可在一定程度上帮助提升低血压。
1. 百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用食指和中指并拢，轻轻按压百会穴，每次按压 5 - 10 分钟，力度适中，以局部有酸胀感为宜。此穴位能升提阳气，改善低血压引起的头晕等不适症状。
2. 神阙穴：即肚脐。将双手搓热后，以神阙穴为中心，顺时针方向轻柔打圈按摩，每次 10 - 15 分钟。按摩神阙穴可激发经气，调节脏腑功能，有助于提升血压。
3. 关元穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下 3 寸。用拇指指腹按压关元穴，力度由轻到重，每次按压 10 - 15 分钟。关元穴为人体元气汇聚之处，按摩此穴可培元固本，辅助升高血压。
4. 足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。用拇指或中指按压足三里穴，每次每侧穴位按压 5 - 10 分钟，可双侧交替进行。经常按摩能调节脾胃功能，促进气血生成，对低血压有一定改善作用。
5. 涌泉穴：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。每晚睡前，用拇指指腹按摩涌泉穴，每次 10 - 15 分钟。按摩涌泉穴可引火归元，调节身体阴阳平衡，利于血压提升。
日常要注意保持规律作息，避免突然起身或长时间站立，适当进行散步、太极拳等有氧运动，合理饮食，保证营养均衡。若低血压症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议 。
