小孩感冒可吃清淡易消化食物、新鲜蔬果、富含蛋白质食物、具有食疗功效的饮品等。
1. 清淡易消化食物：如米粥，米粥富含碳水化合物，容易被小孩消化吸收，可为身体提供能量，减轻肠胃负担，像小米粥、南瓜粥都是不错的选择；面条也很合适，软烂的面条搭配清淡的蔬菜汤，既能补充营养，又易于消化，例如菠菜鸡蛋面等。
2. 新鲜蔬果：富含维生素C的橙子、柠檬等水果，能增强小孩免疫力，帮助缓解感冒症状。蔬菜如胡萝卜、西兰花等，含有丰富的维生素和矿物质，可做成蔬菜泥、蔬菜汤给小孩食用，有助于身体恢复。
3. 富含蛋白质食物：鸡蛋含有多种人体必需的氨基酸，是优质蛋白质的良好来源，可做成鸡蛋羹给小孩吃；牛奶富含钙和蛋白质，每天适量饮用能为小孩补充营养，助力身体对抗感冒病毒。
4. 具有食疗功效的饮品：生姜红糖水有驱寒保暖的作用，对于风寒感冒有一定辅助治疗效果；冰糖雪梨汤能润肺止咳，减轻感冒引起的咳嗽症状。
小孩感冒期间，饮食要合理安排。同时，要保证充足休息，注意室内空气流通。若感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医，严格按照医生的建议进行治疗和饮食调整。
