一般正常女性血压范围收缩压在90～139mmHg，舒张压在60～89mmHg。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力。心脏收缩时，将血液泵入动脉，此时动脉内压力升高，形成收缩压；心脏舒张时，动脉血管弹性回缩，血液继续流动，压力降低，形成舒张压。正常的血压范围是维持人体各器官正常血液灌注和功能的基础。
血压会受到多种因素影响。年龄增长，血管壁弹性逐渐下降，血压可能会有所升高；长期高盐饮食，会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，进而升高血压；缺乏运动，身体代谢减缓，脂肪易堆积，肥胖会使心脏负担加重，促使血压上升；精神长期处于紧张、焦虑状态，体内会分泌一些激素，引起血管收缩，血压升高。
日常要保持健康的生活方式来维持正常血压。饮食上减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果、低脂奶制品等。适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。保持规律作息，避免熬夜。学会调节情绪，减轻精神压力。定期测量血压，若血压异常，应及时就医，遵循医生建议进行治疗和管理。
