富含维生素的果蔬、富含蛋白质的食物、富含锌的食物、清淡易消化食物、具有清热降火作用的食物等对口腔上颚溃疡恢复有益。
1. 富含维生素的果蔬：橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C，能增强免疫力，促进口腔溃疡愈合；胡萝卜、菠菜、西兰花等蔬菜含有丰富的B族维生素和维生素C，有助于维持口腔黏膜的健康，加快溃疡面的修复。
2. 富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等是优质蛋白质的良好来源，蛋白质是身体修复和再生的重要营养物质，能帮助受损的口腔上颚组织恢复。
3. 富含锌的食物：锌元素对于人体的免疫系统和组织修复有重要作用，像瘦肉、海鲜、坚果等食物中锌含量较高，适量食用可辅助口腔溃疡的愈合。
4. 清淡易消化食物：小米粥、软面条、山药糊等清淡易消化的食物，不会对溃疡部位产生过多刺激，同时能为身体提供能量，利于身体恢复。
5. 具有清热降火作用的食物：绿豆汤、苦瓜汁等具有清热降火功效，可缓解口腔上颚溃疡引发的炎症，减轻疼痛症状。
日常要保持口腔清洁，饭后及时漱口，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重溃疡疼痛。若溃疡长时间不愈合或症状加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
