肚子胀气的患者一般吃萝卜、山楂、金橘、红薯、洋葱等食物有助于立即排气。
1.萝卜：萝卜具有下气、消食的作用，其含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加快气体排出。无论是生吃还是煮成汤饮用，都能在一定程度上缓解肚子胀气的情况，帮助快速排气。
2.山楂：山楂有消食化积的功效，能增强胃蛋白酶活性，促进消化，改善因消化不良引起的肚子胀气。食用后可刺激胃肠蠕动，促使气体顺利排出体外，减轻腹胀不适。
3.金橘：金橘有理气解郁、化痰的作用。肚子胀气时吃金橘，能帮助调节肠胃功能，使肠胃气机通畅，从而达到排气的效果，缓解腹部胀满之感。
4.红薯：红薯富含膳食纤维，可增加粪便体积，促进肠道蠕动，加快食物在肠道中的推进速度，让积聚在肠道内的气体尽快排出，有效改善肚子胀气现象。
5.洋葱：洋葱含有蒜素等成分，能刺激肠道蠕动，增强消化功能。适量食用洋葱能促进肠道内气体的排出，减轻肚子胀气带来的不适。
肚子胀气时可适当选择上述食物来促进排气。但如果胀气情况较为严重或持续时间较长，应及时就医检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。日常也要注意合理饮食，避免食用过多易产气食物，保持规律的作息和适当运动，以维护肠胃健康。
