一般来说，血糖高可以适量喝大米粥。
大米粥是常见的主食之一，适量食用能为身体提供能量。虽然大米粥消化吸收相对较快，可能会引起血糖一定程度的上升，但并非完全不能喝。大米含有碳水化合物、蛋白质等营养成分，对维持身体正常运转有一定价值。而且热乎的大米粥容易消化，在身体不适或胃口不佳时，适量饮用能补充能量，还能起到一定的滋养脾胃的作用。
对于血糖高的人，建议多食用富含膳食纤维的食物，如各类蔬菜、全谷物、豆类等。这些食物能延缓碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖。水果可选择一些升糖指数较低的，如苹果、梨、柚子等。而要禁忌高糖、高脂肪、高盐的食物，像糖果、油炸食品、腌制食物等。在饮食方式上，要注意定时定量，少食多餐，避免一顿饭摄入过多热量。
日常生活中，血糖高的人除了关注饮食，还要适当进行运动，像散步、慢跑、太极拳等都是不错的选择。定期监测血糖也很重要，这样能及时了解血糖变化，根据情况调整饮食和治疗方案。同时，要保持良好的作息和心态，积极配合医生的治疗建议，以更好地控制血糖，提高生活质量。
