一般来说，尿酸高的人可以适量吃粽子。
粽子的主要原料是糯米，本身并非高嘌呤食物。适量食用粽子能为人体提供能量，补充体力。而且，部分粽子中会搭配红枣、豆沙等食材，红枣富含多种维生素，豆沙含有一定的蛋白质等营养成分，对健康有益。不过，如果在粽子中加入了海鲜、咸肉等高嘌呤食材，尿酸高的人就需要谨慎食用了，因为这些食材会导致体内尿酸水平升高，不利于病情控制。
对于尿酸高的人，建议多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、芹菜、黄瓜等，它们大多属于碱性食物，有助于促进尿酸排泄。还可以多吃一些低脂奶制品、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。而动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物则应严格避免食用，酒类尤其是啤酒也要杜绝，因为这些食物会使尿酸生成增加，加重病情。在饮食方式上，要注意控制食物总量，避免暴饮暴食，同时多喝水，每日至少 2000 毫升，以促进尿酸排出。
尿酸高的人在日常生活中要格外关注饮食，养成良好的饮食习惯。除了注意食物的选择，还要适当进行运动，控制体重。定期监测尿酸水平，若尿酸持续异常或身体出现不适症状，务必及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整 。
