大人感冒咳嗽可通过休息、饮食调节、药物治疗、物理疗法、就医检查等方法缓解症状、促进恢复等。
1.充分休息：感冒咳嗽时身体较为虚弱，充分休息能让身体各器官得到恢复，增强免疫力，有助于抗引起感冒咳嗽的病原体，减轻症状。保证每天有7-8小时的高质量睡眠，营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，避免熬夜和过度劳累，让身体在休息中自我修复，缓解感冒咳嗽带来的不适 。
2.饮食调节：合理的饮食能为身体补充能量和营养，增强抵抗力。多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，可促进免疫细胞生成；喝温热的鸡汤，有减轻呼吸道炎症的作用；多喝温水，能湿润呼吸道，缓解咳嗽。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重呼吸道不适。
3.药物治疗：遵医嘱服用感冒清热颗粒、氨溴索口服液、右美沙芬糖浆。感冒清热颗粒能疏风散寒、解表清热，缓解感冒引起的多种症状；氨溴索口服液可稀释痰液，促进痰液排出；右美沙芬糖浆能抑制延髓咳嗽中枢，从而达到镇咳的效果，三种药物配合使用，对缓解感冒咳嗽症状有较好作用。
4.物理疗法：通过热敷、按摩等物理方式可缓解不适。用温热的毛巾敷在鼻部，能促进局部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血，缓解鼻塞，减少因鼻塞导致的咳嗽；按摩风池穴、大椎穴等穴位，每次按摩5-10分钟，力度适中，可起到疏通经络、调节气血的作用，辅助缓解感冒咳嗽症状。
5.就医检查：若感冒咳嗽症状持续不缓解或加重，如出现高热不退、咳嗽剧烈、呼吸困难等情况，需及时就医。医生会通过详细检查，如血常规、胸部X光等，明确病因，判断是否合并细菌感染或引发其他并发症，从而制定针对性的治疗方案，避免病情延误。
感冒咳嗽期间，要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免再次着凉加重病情。保持室内空气流通，定期开窗通风，减少细菌和病毒的滋生。适当进行舒缓的运动，如在室内慢走等，有助于增强体质，但要避免剧烈运动。同时，保持积极的心态，对病情恢复也有帮助。
