贫血耳鸣可通过饮食调理、药物治疗、中医理疗、心理调节、手术治疗等方法来改善。
1. 饮食调理：对于贫血耳鸣患者，合理饮食能起到一定改善作用。多食用含铁丰富的食物如菠菜、红枣等，可增加铁的摄入，有助于提高血红蛋白的合成，从而改善贫血状况，为耳部提供充足养分，缓解耳鸣症状。同时多吃富含维生素的食物，促进铁的吸收利用，增强身体整体机能，减轻耳鸣不适。
2. 药物治疗：遵医嘱使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、维生素B12注射液，这些药物能有效补充铁元素及维生素B12，提高血红蛋白水平，纠正贫血状态。贫血得到改善后，耳部血液循环也会随之改善，为内耳组织提供充足氧气和营养物质，减轻耳鸣症状。
3. 中医理疗：通过针灸、推拿等中医理疗方式刺激耳部及相关穴位，如耳门穴、听宫穴等，可促进耳部气血运行，改善内耳微循环。对于贫血导致的耳部供血不足有一定调节作用，增强耳部组织的营养供应，从而缓解耳鸣症状，且中医理疗相对温和，副作用较小。
4. 心理调节：贫血耳鸣可能会给患者带来心理压力，而不良情绪又会加重耳鸣症状。通过适当的心理调节，如听音乐、散步等放松方式，可缓解精神紧张，减轻焦虑、抑郁等不良情绪。良好的心理状态有助于调节身体内分泌和神经系统，改善耳部血液循环，对缓解耳鸣有积极意义。
5. 手术治疗：若贫血耳鸣是由特定的器质性病变如耳部血管畸形等引起，手术治疗可直接针对病因进行处理。通过手术修复或纠正病变，恢复耳部正常结构和功能，改善耳部血液循环，从根本上解决因病变导致的贫血和耳鸣问题，但手术存在一定风险，需谨慎评估。
日常要保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，利于身体恢复和气血调养。适当进行舒缓运动，如太极拳、八段锦等，增强体质。同时定期复查血常规等指标，了解贫血改善情况，根据医生建议调整治疗方案。
