红眼病眼睛痛到睡不着可通过冷敷、使用眼药水、调整睡姿、避免用眼、及时就医等缓解。
1. 冷敷：用干净的毛巾包裹冰袋或冷毛巾，轻轻敷在眼睛上，每次15 - 20分钟，可收缩眼部血管，减轻炎症充血，缓解疼痛，冷敷频率可每2 - 3小时一次，能一定程度上缓解因炎症导致的眼部胀痛。
2. 使用眼药水：遵医嘱使用具有消炎、止痛作用的眼药水，如抗生素眼药水、抗病毒眼药水等，按时滴入眼内，可减轻眼部感染，缓解疼痛症状，抑制病菌繁殖，促进眼部恢复。
3. 调整睡姿：尽量避免压迫患眼的睡姿，可采取仰卧位或健侧卧位，减少对患眼的压迫，避免眼部血液循环不畅加重疼痛，保证睡眠时眼部相对舒适。
4. 避免用眼：减少使用电子设备、阅读等用眼活动，让眼睛得到充分休息，防止眼部疲劳进一步加重疼痛，为眼部恢复创造良好条件。
5. 及时就医：若疼痛持续不缓解或加重，应及时前往医院眼科就诊，医生会根据具体病情进行详细检查和诊断，给予针对性治疗，避免延误病情导致更严重的眼部问题。
红眼病眼睛疼痛影响睡眠时，要重视护理与治疗。日常需注意眼部卫生，避免揉眼，防止交叉感染。所用物品如毛巾、枕巾等要定期清洗消毒。同时，严格按照医生的嘱咐用药和护理，若病情有变化及时复诊，以便早日恢复健康。
