现在很多人都特别重视身体的表现，所以在空闲的时候会出去慢跑或者是散步，而如果自己参加剧烈的运动，就很有可能导致膝关节损伤，膝关节的主要功能其实是传递载荷力，而如果承受了太大的力气，就很容易引发扭伤或者是骨折，尤其是在体育活动当中，韧带和半月板的损伤也比较常见，那么膝关节扭伤后不稳定怎么办?
如果膝关节扭伤不稳定首先应尽量绝对卧床休息，关节积液比较多的时候就需要先进行抽吸，弹力绷带加压包扎。有些患者因为病症持续时间非常久，已经对自己的生活工作造成了特别大的影响，这时就需要考虑手术治疗方法，不过在手术的时候对半月板全切必须要谨慎，现大多根据损伤部位不同而采用半月板修复或部分切除。手术一般会在微创镜下进行，患者的康复速度其实也比较快。
有些患者膝关节扭伤非常严重，软组织发生撕裂，甚至出现了骨折，这类患者应该先将扭伤的关节固定住，然后千万不要随意的走动，短时间内也不要对扭伤的部位按摩或者是牵拉，以免进一步加重关节损伤，对扭伤的关节可以使用冰块或者冷毛巾覆盖，或者将患处放在冷水里面浸泡半个小时，这样能够改善患处疼痛和肌肉痉挛，做好这些措施之后，家属就应及时送患者去就医，假如路程比较远，可以使用弹性绷带对患者的扭伤部位进行包扎。避免扭伤的部位发生内出血，但是也不要包扎的特别紧，以免会影响到肢体的血液循环，还有就是也应将患者的下肢抬高，并且在患肢下面垫一个枕头。
膝关节扭伤之后大多数人都会有疼痛、肿胀的症状表现，这时应该先不要参加剧烈的活动，特别是不能给患者漆盖增加压力，如果扭伤不是特别严重，自己先卧床休息，涂抹一些消炎止痛的药膏即可，而扭伤非常麻烦的时候，就应该先将关节固定住，然后及时就医治疗。
