脚长了骨刺可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医治疗、康复锻炼等医治。
1. 药物治疗：非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等，能抑制体内炎症介质的产生，缓解因骨刺刺激周围组织引发的疼痛与肿胀。还可使用营养软骨药物如硫酸氨基葡萄糖，有助于促进软骨的修复和再生，改善关节功能。
2. 物理治疗：热敷能促进局部血液循环，使紧张的肌肉放松，减轻疼痛。常用热毛巾或热水袋敷于患处。按摩可缓解肌肉痉挛，减轻骨刺对周围组织的压力，由专业人员操作，力度适中。超声波、冲击波等物理疗法也能改善局部组织代谢，促进炎症吸收。
3. 手术治疗：当保守治疗无效，且骨刺严重影响生活质量时考虑手术。手术方式有关节镜手术，通过微小切口插入器械，清理关节内的骨刺和病变组织；开放性手术则适用于复杂情况，能直接切除骨刺，但创伤相对较大。
4. 中医治疗：针灸通过刺激特定穴位，调节身体气血运行，疏通经络，减轻疼痛。中药熏蒸利用中药蒸汽的温热和药力作用，渗透肌肤，达到温通经络、散寒止痛的效果。
5. 康复锻炼：适当的康复锻炼能增强脚部肌肉力量，改善关节稳定性。如踮脚尖练习，缓慢抬起脚跟，尽量抬高，保持数秒后放下，重复多次；还有足趾抓地练习，将双脚平放在地面，用力将足趾抓地，然后放松。
日常要注意休息，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，减轻脚部压力。同时，应严格按照医生的建议进行治疗和康复，定期复查，以便及时调整治疗方案。
