糖尿病患者运动的注意事项包括运动前评估、选择合适运动、把握运动时间、做好运动防护、运动后监测等。
1. 运动前评估：在开始运动计划前，糖尿病患者应进行全面身体检查，包括血糖、血压、心肺功能等，由专业医生评估身体状况，判断是否适合运动以及适合何种运动强度，以确保运动安全。
2. 选择合适运动：根据自身身体条件选择低强度、长时间的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，避免过于剧烈的运动，防止身体过度疲劳或引发低血糖等不良反应。
3. 把握运动时间：尽量选择在饭后1-2小时进行运动，此时血糖较高，运动可更好地发挥降糖作用，且不易发生低血糖。每次运动持续30分钟至1小时为宜，避免空腹运动。
4. 做好运动防护：运动时穿着舒适、透气的运动服装和合适的运动鞋，防止运动损伤。随身携带糖果、饼干等含糖食品，以备低血糖发生时及时补充糖分。
5. 运动后监测：运动结束后，要及时监测血糖，了解运动对血糖的影响，以便调整后续运动计划和治疗方案。同时注意观察身体有无不适症状，如有异常及时就医。
糖尿病患者运动时要多留意自身身体状况，养成良好运动习惯。运动过程中若出现不适，应立即停止并寻求医疗帮助。日常需定期复查，根据身体变化在医生指导下调整运动计划，以达到更好的控糖效果，提高生活质量。
