诺如病毒老是呕吐可通过调整饮食、补充水分、腹部护理、合理用药、及时就医等应对。
1. 调整饮食：呕吐期间胃肠功能较弱，需调整饮食结构。先短暂禁食，让肠胃得到休息，之后可进食清淡、易消化食物，如小米粥、软面条等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以防加重肠胃负担，再次引发呕吐。
2. 补充水分：频繁呕吐易导致身体脱水和电解质紊乱，要及时补充水分和电解质。可适量饮用淡盐水或口服补液盐，维持体内水分和电解质平衡，防止脱水情况恶化。
3. 腹部护理：对腹部进行适当护理能缓解不适。用热水袋或热毛巾热敷腹部，温度不宜过高，以防烫伤皮肤，通过温热刺激促进腹部血液循环，减轻呕吐带来的不适。
4. 合理用药：可在医生指导下使用药物缓解呕吐症状，如甲氧氯普胺等止吐药物，但不可自行随意用药，以免出现不良反应，影响身体健康。
5. 及时就医：若呕吐症状持续不缓解或加重，如出现剧烈呕吐、无法进食进水、精神萎靡等情况，应及时前往医院就诊，进行相关检查，明确病因，接受针对性治疗。
感染诺如病毒老是呕吐时，要密切关注身体状况。日常需注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手等，降低诺如病毒感染风险。若症状严重或持续不改善，务必遵循医生建议进行治疗。
