陈皮可与山楂、枸杞、菊花、荷叶、茯苓等搭配泡水。
1. 山楂:山楂与陈皮搭配泡水,二者相辅相成。山楂能消食化积、活血化瘀,陈皮可理气健脾、燥湿化痰。将适量山楂与陈皮一同放入杯中,用热水冲泡,既能促进消化,缓解因饮食过多导致的腹胀不适,又能在一定程度上改善血液循环,适合消化不良、血脂偏高者饮用。
2. 枸杞:枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。与陈皮搭配,能在理气的同时滋养肝肾。取适量枸杞和陈皮,以开水冲泡。此搭配适合肝肾阴虚且伴有脾胃气滞者,长期饮用有助于改善视力、增强体质,还能调节脾胃功能,使身体达到阴阳平衡。
3. 菊花:菊花能散风清热、平肝明目、清热解毒。与陈皮搭配,可在理气化痰的基础上,增添清热降火之力。将菊花与陈皮一同泡水,对于风热感冒初起、肝阳上亢引起的头晕目眩以及咽喉肿痛等有一定缓解作用,尤其适合热性体质者。
4. 荷叶:荷叶能清暑化湿、升发清阳、凉血止血。和陈皮搭配,既能理气健脾,又能清热利湿。用荷叶与陈皮泡水,适合夏季暑湿较重时饮用,可有效缓解暑湿带来的食欲不振、身体困重等症状,还能辅助减肥降脂。
5. 茯苓:茯苓利水渗湿、健脾、宁心。与陈皮搭配,能增强健脾祛湿的效果。将茯苓和陈皮一起泡水,对于脾虚湿盛导致的水肿、泄泻、心悸失眠等有一定调理作用,可改善脾胃功能,促进水湿代谢。
在日常饮用陈皮搭配的泡水中,要注意适量饮用,不可过量。不同搭配适合不同体质人群,若身体存在特殊情况或疾病,饮用前最好咨询专业医生建议,以确保安全有效。