西兰花、胡萝卜、木耳、绿豆、蜂蜜等可在一定程度上减少甲醛对身体的伤害。
1. 西兰花：西兰花富含萝卜硫素等抗氧化物质，这些物质能够增强身体的抗氧化防御系统，帮助清除因甲醛侵入而在体内产生的自由基，降低自由基对细胞的损伤，进而减轻甲醛对身体的危害，维持身体细胞的正常生理功能。
2. 胡萝卜：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，进入人体后可转化为维生素A。维生素A有助于保护呼吸道黏膜，增强其抵抗力，减少甲醛对呼吸道的刺激和损害，同时对维持眼睛等器官的健康也有积极作用，降低甲醛可能带来的相关病变风险。
3. 木耳：木耳含有丰富的膳食纤维和多糖物质，膳食纤维能促进肠道蠕动，加快体内毒素包括甲醛代谢产物的排出；多糖物质则具有免疫调节作用，可增强机体免疫力，使身体更好地应对甲醛等有害物质的侵害。
4. 绿豆：绿豆具有良好的解毒功效，含有丰富的蛋白质、B族维生素等营养成分。这些成分能参与身体的新陈代谢，促进甲醛等毒素的分解与排出，减轻肝脏和肾脏等解毒器官的负担，保护身体的正常代谢功能。
5. 蜂蜜：蜂蜜含有多种生物活性成分，如酶类、黄酮类等。这些成分具有抗氧化、抗炎等作用，能够舒缓呼吸道和胃肠道黏膜，缓解甲醛可能引发的炎症反应，还能为身体提供能量，增强身体的整体抵抗力。
在日常生活中，除了通过饮食减少甲醛伤害，还应注意保持室内通风良好，新装修的房屋尽量延长通风时间后再入住。若因甲醛暴露出现身体不适，务必及时就医并遵循医生的专业建议进行治疗和调理。
