血糖高 11 可能是饮食不合理、运动量不足、应激状态、药物影响、胰腺疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、增加运动、缓解应激、调整用药、治疗胰腺疾病等。
1. 饮食不合理：饮食中摄入过多高糖、高脂肪食物，如蛋糕、油炸食品等，易导致血糖升高。应控制每日总热量摄入，主食粗细搭配，多吃蔬菜，适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类等，避免高糖、高脂肪、高盐食物。减少甜食、饮料的摄入，遵循少食多餐原则。
2. 运动量不足：长期缺乏运动，身体对胰岛素敏感性降低，血糖利用减少。每周应进行至少 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练，如哑铃训练、俯卧撑等，运动可促进血糖消耗，提高身体代谢水平。
3. 应激状态：如手术、创伤、感染等应激情况会使身体分泌升糖激素，导致血糖升高。需积极处理原发病，缓解应激状态。对于感染，要及时使用抗生素控制感染；对于手术创伤，做好伤口护理，促进愈合，随着应激因素消除，血糖可逐渐恢复正常。
4. 药物影响：某些药物如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等可能引起血糖升高。若因药物导致血糖高，需遵医嘱调整用药，如逐渐减少糖皮质激素用量，可选用泼尼松片、甲泼尼龙片、地塞米松片等；若使用噻嗪类利尿剂，可在医生指导下更换为对血糖影响小的利尿剂。
5. 胰腺疾病：胰腺炎、胰腺肿瘤等胰腺疾病影响胰岛素分泌，导致血糖升高。针对胰腺炎，需禁食、胃肠减压，遵医嘱使用生长抑素类似物如奥曲肽注射液、抑制胰酶活性药物如加贝酯注射液、抗感染药物如头孢曲松钠注射液等；对于胰腺肿瘤，根据病情采取手术、化疗等治疗手段。
日常要定期监测血糖，了解血糖变化情况，以便及时调整治疗方案。保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，保持良好心态，避免情绪大幅波动，这些都有助于血糖的稳定控制。
