哺乳期乳房有硬块不疼常见原因有乳汁淤积、乳腺导管扩张、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、脂肪瘤等。
1. 乳汁淤积：哺乳期乳汁分泌过多，宝宝未能及时吸吮干净，或乳腺导管不通畅，导致乳汁在乳腺内积聚形成硬块。可通过增加喂奶次数、调整喂奶姿势，确保乳汁充分排出，也可用热毛巾热敷乳房，促进血液循环和乳汁流通。
2. 乳腺导管扩张：哺乳期激素水平变化，乳腺导管可能出现扩张，进而形成硬块。一般可通过按摩乳房，从乳房周边向乳头方向轻轻按摩，促进导管通畅，同时注意保持乳头清洁。
3. 乳腺纤维瘤：由乳腺纤维细胞对雌激素敏感性异常增高引起，表现为边界清晰、质地较硬的硬块。通常定期复查观察其变化，若纤维瘤较大或有恶变倾向，可考虑手术切除。
4. 乳腺囊肿：多因乳腺导管堵塞，分泌物潴留形成。较小囊肿可定期复查，若囊肿较大或引起不适，可在医生指导下进行穿刺抽液或手术切除。
5. 脂肪瘤：由脂肪过度增生积聚形成，是一种良性肿瘤。较小脂肪瘤一般无需特殊处理，定期观察即可，若脂肪瘤较大影响美观或产生压迫症状，可手术切除。
哺乳期要注意乳房清洁，选择合适的内衣，避免挤压乳房。定期进行乳房自我检查，发现异常及时就医，遵循医生建议进行相应处理。
