更年期乳房胀痛常见原因有激素水平波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺导管扩张症、胸廓疾病等。
1. 激素水平波动：更年期卵巢功能减退，雌激素、孕激素等分泌变化，刺激乳腺组织，引发胀痛。可通过规律作息、适当运动，如散步、瑜伽等，调节身体内分泌，缓解胀痛。
2. 乳腺增生：内分泌紊乱时，乳腺实质增生过度或复旧不全。症状较轻者，定期复查乳腺超声；症状明显者，可在医生指导下用药，如逍遥丸等。
3. 乳腺炎：细菌入侵乳腺组织，引发炎症，出现胀痛。需保持乳房清洁，根据病情使用抗生素治疗，严重时可能需手术切开引流。
4. 乳腺导管扩张症：导管排泄障碍、细菌感染等导致。症状不严重可保守观察，注意乳房卫生；严重时可能需手术切除病变导管。
5. 胸廓疾病：如肋软骨炎等累及乳房周围组织，引起胀痛。可通过热敷、理疗缓解，疼痛严重时遵医嘱使用止痛药物。
日常要保持心情舒畅，避免食用刺激性食物，选择合适的内衣，定期进行乳房自我检查，若胀痛持续不缓解或加重，及时就医。
