乳房脂肪体痛有硬块常见原因包括生理期变化、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、脂肪瘤等。
1. 生理期变化：在月经来潮前，体内激素水平波动，乳腺组织充血水肿，会出现乳房胀痛、有硬块的情况。通常在月经结束后症状会逐渐缓解。可通过热敷、按摩乳房来缓解不适，选择合适的内衣，避免过度劳累和精神紧张。
2. 乳腺增生：主要与内分泌紊乱有关，表现为乳房胀痛、肿块，且症状在月经前加重。要保持心情舒畅，规律作息，症状严重时可在医生指导下服用逍遥丸等药物。
3. 乳腺炎：多因细菌感染引起，哺乳期女性较为常见，乳房会出现红肿热痛、硬块。需及时排空乳汁，防止乳汁淤积，必要时使用抗生素治疗。
4. 乳腺纤维瘤：由乳腺纤维细胞对雌激素敏感性异常增高导致，表现为无痛性肿块。较小的纤维瘤可定期复查观察变化，较大的纤维瘤建议手术切除。
5. 脂肪瘤：是一种由脂肪过度增生积聚形成的良性肿瘤，一般无明显症状，可触及硬块。较小脂肪瘤无需特殊处理，定期观察；较大或影响美观、有压迫症状的脂肪瘤可手术切除。
日常要注意保持健康的生活方式，规律作息，均衡饮食，适当运动，选择合适的内衣，定期进行乳房自我检查，发现异常及时就医。
