乳腺增生通常跟心情有关。
乳腺是内分泌激素的靶器官，内分泌系统会受到情绪的影响。当处于不良情绪状态时，比如长期的焦虑、抑郁、紧张等，人体的神经内分泌系统会发生紊乱，导致激素水平失衡。其中，雌激素和孕激素的分泌比例失调，雌激素水平相对升高，孕激素水平相对降低，这种激素失衡会刺激乳腺组织，使得乳腺导管和腺泡增生，从而引发乳腺增生。
不良情绪还会影响肝脏的疏泄功能。中医认为，肝脏的正常疏泄有助于气血的运行和调节。若情绪不佳，肝郁气滞，气血运行不畅，就会在乳房部位形成瘀滞，进而诱发或加重乳腺增生。
日常生活中，应保持心情舒畅，避免长期处于负面情绪中。可以通过适当的运动，如散步、瑜伽等，释放压力，调节身心状态。培养兴趣爱好，如绘画、阅读等，转移注意力，让心情保持愉悦。规律作息，保证充足睡眠，也有助于维持内分泌稳定，对预防和缓解乳腺增生有积极作用。若发现乳腺有异常，需及时就医，遵医嘱进行检查和治疗 。
