一般来说，哺乳后胸平是较为常见的现象，但不能简单判定为完全正常或不正常。
在哺乳期，乳腺组织会因为激素水平变化而增生，同时乳房内脂肪组织也会有所增加，使得乳房增大。而哺乳结束后，激素水平逐渐恢复到孕前状态，乳腺组织开始萎缩，腺泡变小，乳腺导管也会有所退化。并且，乳房皮肤在哺乳期被撑开，哺乳后皮肤弹性回缩能力若不足，就难以恢复到原来紧致状态，再加上脂肪组织的减少，这些因素综合起来，就容易导致乳房看起来变平。
不过，每个个体情况存在差异。有些女性本身身体素质较好，皮肤弹性佳，在哺乳后通过合理的饮食和适当的锻炼，乳房能够较好地恢复到接近孕前状态。而有些女性可能由于年龄、营养状况、遗传等多种因素影响，乳房在哺乳后出现明显变平且难以恢复的情况。
日常可通过一些方式来尽量改善。比如保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和胶原蛋白的食物，为乳房组织提供营养支持。同时，选择合适的内衣，给予乳房良好的支撑。适当进行胸部锻炼，像扩胸运动等，有助于增强胸部肌肉力量，提升胸部形态。若对乳房变化存在担忧，也可咨询专业医生的建议。
