痰多可以通过多喝水、吃化痰的食物、少吃辛辣刺激性食物、多参加户外运动、药物治疗的方式进行化痰。
1.多喝水
多喝水可以缓解咽喉处，总有痰的症状，但是要注意要喝温水，不要喝凉水，可以在水里边加一点蜂蜜，这样有利于痰液的排出。冬天也可以把吃完的橘子皮，洗干净泡在水里边，橘子水有非常好的止咳化痰效果。
2.吃化痰的食物
在日常生活中，胡萝卜、竹笋、生姜、大蒜、番茄等，都具有化痰的作用。其中胡萝卜不仅能化痰止咳，还有消除腹部胀气的作用。而竹笋口感干脆，具有非常明显的消痰效果，患者可以多吃一些这类食物。
3.少吃辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物，很容易刺激到患者的气管，导致咽喉处的痰越来越多，对痰液的排出非常不利。对气管也是非常不好的，所以说尽量饮食清淡，多吃蔬菜和水果，也可以起到化痰的作用。
4.多参加户外运动
有的朋友整日呆在家中，闭门不出，这样就很容易导致湿气，在身体里边聚集，坚持运动可以增强身体机能，让身体顺利排出痰液。除此之外，还可以增强身体的抵抗力，起到预防和治疗疾病的作用。
5.药物治疗：如果出现痰多可以吃祛痰的药物，如氨溴索片、溴己新片，也可以选择中成药如枇杷止咳露，连续治疗三天效果不好，可以同时配合消炎药进行协同治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊等。
痰多的原因很多，建议最好去医院，拍照下胸片，检查血常规，以明确诊断。
