小孩不愿意吃饭常见原因有饮食习惯不良、缺乏微量元素、肠胃不适、口腔问题、环境因素等。
1. 饮食习惯不良：吃饭不规律，常吃零食，导致胃肠消化规律紊乱，到饭点无饥饿感。应建立规律进餐时间，定时定量，减少零食摄入，两餐间可适当吃健康水果。
2. 缺乏微量元素：锌等微量元素缺乏影响味觉和食欲。可通过食物补充，如吃富含锌的海鲜、肉类、坚果等，严重缺乏需就医检查，在医生指导下补充相应制剂。
3. 肠胃不适：消化不良、积食等使胃肠负担加重，引起食欲下降。可适当增加活动量促进消化，饮食清淡易消化，必要时在医生指导下用促消化药物。
4. 口腔问题：口腔溃疡、龋齿等疼痛影响进食意愿。注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，有口腔疾病及时就医治疗。
5. 环境因素：吃饭时环境嘈杂、温度不适等分散注意力，影响食欲。营造安静、舒适的进餐环境，温度适宜，避免吃饭时看电视、玩玩具。
日常要培养小孩良好的进餐习惯，营造轻松的进餐氛围，保证食物多样化、色香味俱全，定期带小孩体检，及时发现潜在问题。
