一般来说，肠油是能排出来的。
所谓的肠油，主要是肠道内的脂肪、油脂以及一些代谢废物等物质。人体自身具备一定的排泄机制来处理这些物质。当摄入食物后，消化系统会对食物进行消化和吸收，其中的脂肪等成分一部分被身体利用，而未被吸收以及多余的部分会随着肠道的蠕动逐渐向直肠移动。
肠道有规律的蠕动功能，这种蠕动就像波浪一样，推动着肠道内的物质前进。在这个过程中，肠油会混合在粪便等物质中，最终通过肛门排出体外。同时，肠道内的黏液也有助于包裹和推动这些物质，使其顺利排出。
一些外在的方式也有助于肠油排出。比如合理的饮食结构，多摄入富含膳食纤维的食物，像蔬菜、水果、全谷物等，这些食物可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，让肠油更易排出。适当的运动也能增强肠道的活力，加快新陈代谢，辅助肠油排出。
在日常生活中，保持良好的生活习惯对于肠油排出至关重要。要保证充足的水分摄入，每天饮用适量的水，这能使粪便保持湿润，更易排出。还要养成规律的排便习惯，定时排便，避免憋便，让肠道的排泄功能保持正常。若存在肠道功能异常等情况，应及时就医，在专业指导下进行调整和治疗 。
