一般情况下，适量吃枣不会导致腹泻，但如果食用不当或本身肠胃较为敏感，吃枣也可能引发腹泻。
枣含有丰富的营养成分，如膳食纤维、维生素等。正常食用时，这些营养物质能为身体提供益处，且不会对肠道造成不良影响。当食用过多枣时，大量的膳食纤维会在肠道内吸水膨胀，增加肠道负担，导致肠道蠕动加快，从而引起腹泻。而且枣皮相对较硬，不易消化，对于肠胃功能较弱的人群，过多食用后，枣皮可能会刺激肠道黏膜，影响肠道正常的消化和吸收功能，进而引发腹泻症状。
如果食用的枣已经变质，滋生了细菌、霉菌等微生物，这些有害物质进入人体后，会破坏肠道内的菌群平衡，引发肠道炎症，导致腹泻。
在日常生活中，食用枣时要注意适量，尤其是肠胃功能不佳者更应控制食用量。同时，要确保食用的枣新鲜卫生，避免食用变质的枣。若食用枣后出现腹泻且症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行处理。
