一般来说，体检发现中度脂肪肝不算严重，但也需引起重视。
中度脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过肝脏重量的 10%至 25%。此时肝脏虽有一定程度的脂肪堆积，但尚未对肝脏功能造成严重的破坏。多数情况下，通过及时调整生活方式和饮食习惯，肝脏的脂肪含量可逐渐降低，肝功能也有望恢复正常。
不过，若对中度脂肪肝放任不管，随着时间推移，脂肪持续在肝脏堆积，可能会引发肝脏炎症，进而发展为脂肪性肝炎。长期的炎症刺激还可能导致肝纤维化，甚至肝硬化，严重影响肝脏的正常功能，增加患肝癌等严重疾病的风险。
日常应保持健康的生活方式。饮食上，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。同时，要坚持适量运动，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。定期复查肝功能，以便及时了解肝脏状况，必要时遵循医生的建议进行相应治疗。
