总胆红素 35 一般不算严重。总胆红素的正常参考范围通常在 3.4～17.1μmol/L 之间，35 高于正常范围，但超出幅度不算特别大。
总胆红素是肝功能检查中的一项重要指标，它主要由直接胆红素和间接胆红素组成。其数值变化能反映肝脏、胆囊以及胆管等器官的健康状况。当总胆红素升高时，可能是由于多种原因引起。比如，肝脏疾病如肝炎、肝硬化等，会影响肝脏对胆红素的摄取、结合和排泄功能；胆囊疾病如胆囊炎、胆结石等，可能阻碍胆汁的正常排泄，进而导致胆红素升高；还有一些其他因素，像新生儿生理性黄疸等也会使总胆红素水平上升。
对于总胆红素 35 的情况，首先要进一步检查明确病因。如果是由不良生活习惯如长期熬夜、大量饮酒等导致的，在调整生活方式后，总胆红素可能逐渐恢复正常。若是由疾病因素引起，需针对具体疾病进行相应治疗。
日常要保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让肝脏能更好地进行自我修复和代谢。饮食上，多吃新鲜蔬菜、水果，避免食用过于油腻、辛辣和刺激性食物，减轻肝脏负担。同时，要定期复查肝功能，密切关注总胆红素及其他指标的变化，以便及时发现问题并采取措施。若有任何不适，应及时就医并严格遵医嘱行事 。
