控制妊娠纹扩散可从合理饮食、适当运动、皮肤护理、使用产品、定期产检等方面入手。
1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E以及胶原蛋白的食物，像胡萝卜、橙子、坚果、猪蹄等，为肌肤提供充足养分，增强皮肤弹性，降低妊娠纹扩散几率。
2. 适当运动：选择适合孕期的运动，如孕妇瑜伽、散步等，能促进血液循环，增强腹壁肌肉和皮肤弹性，有助于预防和控制妊娠纹进一步扩散。
3. 皮肤护理：保持皮肤清洁，使用温和无刺激的沐浴产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。沐浴后趁皮肤未完全干，涂抹滋润的身体乳，保持皮肤水润。
4. 使用产品：可在医生指导下，选用专门针对妊娠纹的产品，如含有橄榄油、维生素E等成分的护肤品，按照说明正确涂抹，帮助增加皮肤弹性，减少妊娠纹扩散。
5. 定期产检：按时进行产检，让医生及时了解孕妇身体状况和胎儿发育情况，根据具体情况给予专业建议，对控制妊娠纹扩散也有一定帮助。
孕期要多关注自身身体变化，养成良好生活习惯，保持规律作息，避免体重增长过快。日常做好皮肤护理和适当运动，若对妊娠纹扩散情况有担忧，应及时咨询医生，在专业指导下采取有效措施。
