一般来说，晚上是可以吃榴莲的。
榴莲富含多种营养成分，如维生素维生素C、B族维生素等、矿物质钾、镁等以及丰富的膳食纤维。在晚上适量食用榴莲，能够为身体补充所需的营养元素。而且榴莲中的糖分可以在一定程度上缓解疲劳，使人产生愉悦感。同时，其膳食纤维有助于促进肠道蠕动，对维持肠道正常功能有益。不过，由于榴莲热量较高，每100克榴莲大约含有147千卡的热量，如果晚上过量食用，这些多余的热量无法及时消耗，就容易转化为脂肪堆积在体内，导致体重增加。
对于一些患有特殊疾病的人群，饮食需要格外注意。比如糖尿病患者，即使在晚上也应严格控制榴莲的摄入，因为榴莲的升糖指数相对较高，食用后可能引起血糖快速上升。这类患者在晚上可以选择一些低糖的水果，如苹果、柚子等，同时要避免高糖、高脂肪的食物。高血压患者则要注意控制钠的摄入，减少腌制食品等食用，多吃新鲜蔬菜和富含钾的食物。
在日常生活中，晚上食用榴莲要注意适量。如果本身肠胃功能较弱，建议在睡前两小时之前食用，以免加重肠胃负担。同时，每个人的身体状况不同，饮食选择也应因人而异。若有特殊的健康问题，最好在专业人士的指导下合理安排饮食。
