一般来说，转氨酶高是可以吃鸡蛋的。
鸡蛋对于转氨酶高的人而言是不错的食物选择。鸡蛋富含优质蛋白质，这种蛋白质的氨基酸组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用，有助于身体补充营养，增强免疫力。同时，鸡蛋还含有多种维生素和矿物质，如维生素 A、D、B 族以及铁、锌等，这些营养成分对维持身体正常生理功能十分重要。适量食用鸡蛋，能为身体提供能量和营养支持，有利于受损肝细胞的修复和再生。
转氨酶高的人在饮食上，适宜多吃新鲜的蔬菜、水果，像苹果、橙子、菠菜、西兰花等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于肝脏的代谢。粗粮谷物类食物如玉米、燕麦等也可多吃，能提供丰富的碳水化合物和 B 族维生素。而要避免食用过于油腻、辛辣刺激的食物，比如油炸食品、辣椒等，这些食物可能会加重肝脏负担。高糖食物也要少吃，以防转化为脂肪堆积在肝脏，加重病情。
日常生活中，转氨酶高的人除了注意饮食，还要保持规律的作息，避免熬夜，因为熬夜会影响肝脏的自我修复。同时，要尽量减少饮酒，酒精对肝脏有直接的损伤作用。适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质，促进肝脏的健康。但具体的饮食和生活方式调整，还应结合自身病情，遵循医生的建议。
