横纹肌溶解症痊愈后要注意饮食、运动、作息、定期复查、避免接触致病因素等。
1. 饮食：保持均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，增强身体抵抗力。同时，要控制盐分和水分摄入，避免加重肾脏负担，尤其是曾因横纹肌溶解症影响到肾脏功能的情况。
2. 运动：痊愈初期避免剧烈运动，应循序渐进增加运动量。可先从散步、太极拳等低强度运动开始，待身体适应后再逐渐尝试慢跑等稍高强度运动。运动前要做好热身，运动过程中注意补充水分。
3. 作息：养成规律的作息习惯，保证充足睡眠，每晚尽量睡7-8小时。良好的作息有助于身体恢复和维持正常的生理功能，避免熬夜和过度劳累。
4. 定期复查：按照医生建议定期进行复查，监测肌酸激酶、肾功能等指标，及时了解身体恢复情况。若指标出现异常，可尽早采取措施干预治疗。
5. 避免接触致病因素：了解自身患病原因，尽量避免再次接触相关致病因素，如某些药物、毒物、高强度运动等，降低疾病复发风险。
横纹肌溶解症痊愈后，在日常生活中要多留意身体状况，保持健康的生活方式。严格遵循医生的嘱咐，若身体出现不适症状，应及时就医检查，确保身体完全康复且不再复发。
