不痛只呕吐可能是饮食不当、胃肠功能紊乱、晕车晕船、脑部疾病、内耳疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、药物治疗、物理治疗等。
1. 饮食不当：食用过多辛辣、油腻、生冷食物或暴饮暴食，刺激胃肠道引发呕吐。应调整饮食结构，以清淡、易消化食物为主，如小米粥、软面条等。避免食用刺激性食物，遵循少食多餐原则。若呕吐严重，遵医嘱服用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、藿香正气软胶囊缓解症状。
2. 胃肠功能紊乱：精神压力大、作息不规律等导致胃肠功能失调。要规律作息，保证充足睡眠，适当运动缓解压力。可顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。遵医嘱口服马来酸曲美布汀片、双歧杆菌四联活菌片、复方消化酶胶囊调节胃肠功能。
3. 晕车晕船：乘坐交通工具时，内耳前庭受到刺激引起呕吐。乘坐前避免进食过饱，尽量坐在靠窗通风位置。可使用晕车贴贴于耳根后。若症状明显，遵医嘱服用茶苯海明片、苯巴比妥东莨菪碱片、地芬尼多片减轻不适。
4. 脑部疾病：如高血压脑病、脑供血不足等影响脑部神经，引发呕吐。需及时就医检查，明确病因。高血压脑病患者遵医嘱使用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氨氯地平片控制血压；脑供血不足患者可遵医嘱服用养血清脑颗粒、血塞通软胶囊、银杏叶片改善脑部供血。
5. 内耳疾病：梅尼埃病、耳石症等内耳病变影响平衡感，导致呕吐。梅尼埃病患者发作时需卧床休息，遵医嘱使用地塞米松片、盐酸倍他司汀片、碳酸氢钠片缓解症状；耳石症患者可通过复位治疗，必要时遵医嘱服用甲磺酸倍他司汀片、银杏叶提取物片、甲钴胺片辅助恢复。
日常要保持规律的生活作息，合理饮食，避免过度劳累和精神紧张。出现频繁呕吐或症状加重时，及时就医明确病因并规范治疗。
