肚子脐眼上面疼可能是饮食不当、腹部着凉、消化不良、胃肠痉挛、胃溃疡等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、保暖、促进消化、缓解痉挛、抑制胃酸等。
1. 饮食不当：食用过多辛辣、油腻、生冷食物或暴饮暴食，刺激胃肠道黏膜，引发疼痛。应调整饮食结构，避免食用刺激性食物，遵循少食多餐原则。可适当食用清淡易消化食物，如小米粥、软面条等。若疼痛较明显，遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片、复方消化酶胶囊、多潘立酮片，以保护胃黏膜、促进消化、增强胃肠蠕动。
2. 腹部着凉：腹部保暖不足，寒邪入侵，导致胃肠道功能紊乱而疼痛。需注意腹部保暖，可用热水袋热敷腹部，促进局部血液循环，缓解疼痛。同时多喝温热开水，温暖肠胃。若疼痛持续，遵医嘱服用附子理中丸、藿香正气软胶囊、肠胃宁片，以温中散寒、理气和中。
3. 消化不良：胃肠蠕动减慢、消化酶分泌不足等原因，致使食物在胃肠道内不能充分消化吸收，堆积产生疼痛。可适当增加运动量，促进胃肠蠕动。也可顺时针按摩腹部，增强消化功能。遵医嘱服用健胃消食片、大山楂丸、乳酸菌素片，帮助消化、调节肠道菌群。
4. 胃肠痉挛：胃肠道受到刺激后发生强烈收缩，引起疼痛。要放松心情，避免精神紧张。可通过深呼吸缓解。疼痛剧烈时，遵医嘱服用匹维溴铵片、曲美布汀片、间苯三酚注射液，解除胃肠平滑肌痉挛。
5. 胃溃疡：胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化形成溃疡面，受刺激后疼痛。需规律饮食，避免食用对胃黏膜有刺激的食物。遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、铝镁加混悬液，抑制胃酸分泌、保护胃黏膜。
日常要养成良好的饮食和生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅。饮食上注意营养均衡，避免食用可能诱发疼痛的食物。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医检查。
