小肚子左上方隐隐作痛可能是饮食不当、腹部着凉、肠道痉挛、肠炎、泌尿系统结石等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、腹部保暖、药物治疗等。
1. 饮食不当：常因食用过多辛辣、生冷、油腻食物或暴饮暴食，刺激胃肠道引发疼痛。应调整饮食结构，避免食用刺激性食物，遵循少食多餐原则。可适当喝些小米粥、山药粥等易消化食物，减轻肠胃负担，缓解疼痛。若疼痛较明显，遵医嘱服用铝碳酸镁片、多酶片、健胃消食片，帮助消化、保护胃黏膜。
2. 腹部着凉：腹部保暖不足，寒邪入侵，导致局部气血运行不畅，引起疼痛。可通过腹部热敷缓解，用热水袋或热毛巾敷于疼痛部位，促进血液循环，减轻疼痛。同时注意增添衣物，尤其是腹部保暖。若疼痛持续，遵医嘱服用附子理中丸、小建中颗粒、温胃舒胶囊，温胃散寒。
3. 肠道痉挛：腹部受刺激、肠道气体过多等引发肠道痉挛。可尝试轻柔按摩腹部，以顺时针方向打圈按摩，促进气体排出，缓解痉挛。若疼痛剧烈，遵医嘱服用匹维溴铵片、曲美布汀片、颠茄片，解除肠道平滑肌痉挛。
4. 肠炎：细菌、病毒等感染肠道引发炎症，出现疼痛。需注意饮食卫生，避免食用不洁食物。若为细菌感染，遵医嘱服用诺氟沙星胶囊、左氧氟沙星片、黄连素片，进行抗感染治疗；若腹泻严重，还需口服补液盐，防止脱水。
5. 泌尿系统结石：左侧输尿管结石等可导致小肚子左上方隐痛。应增加水分摄入，多排尿，促进结石排出。较小结石可通过跳跃运动辅助排出。若疼痛难忍，遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊、坦索罗辛胶囊，缓解疼痛、促进结石排出。
日常要注意保持规律的作息与饮食习惯，避免腹部着凉，适度运动增强体质。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医检查。
