吃凉的东西腹泻可能是肠道敏感、肠道菌群失调、肠易激综合征、肠炎、胃肠功能紊乱等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、补充益生菌、药物治疗等。
1. 肠道敏感：肠道较为敏感时，吃凉的东西易受刺激引发腹泻。对此要注意饮食调整，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，选择温热、易消化的食物如小米粥、软面条等。同时注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，促进血液循环，缓解肠道痉挛。
2. 肠道菌群失调：凉的食物可能破坏肠道内的菌群平衡，导致腹泻。可补充益生菌来调节肠道菌群，如遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、布拉氏酵母菌散等。日常多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于维持肠道菌群稳定。
3. 肠易激综合征：这是一种常见的功能性肠病，吃凉东西可能诱发症状。要建立良好的生活习惯和饮食规律，避免食用诱发症状的食物。可遵医嘱使用匹维溴铵片、曲美布汀片、复方枸橼酸阿尔维林软胶囊等药物缓解肠道痉挛，改善腹泻症状。
4. 肠炎：肠道存在炎症时，吃凉东西会刺激炎症部位导致腹泻。如果是细菌感染引起的，可遵医嘱服用诺氟沙星胶囊、左氧氟沙星片、黄连素片等药物进行抗感染治疗。同时要注意补充水分和电解质，防止脱水。
5. 胃肠功能紊乱：胃肠功能较弱，吃凉东西后无法正常消化吸收，易引发腹泻。可通过调整生活方式，保持充足睡眠、减轻压力。遵医嘱服用多酶片、健胃消食片、保和丸等药物，促进消化，改善胃肠功能。
日常要注意饮食卫生，避免食用变质食物，尽量少吃生冷食物。注意腹部保暖，根据天气变化及时增添衣物。保持良好的心态和规律的作息，适当进行体育锻炼，增强体质，有助于减少吃凉东西腹泻情况的发生 。
