左下腹一阵一阵疼可能是肠痉挛、肠道积气、肠炎、泌尿系统结石、附件炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理缓解、药物治疗等。
1. 肠痉挛：多由腹部着凉、饮食不当等引发。发作时可通过局部热敷，用热水袋或热毛巾敷于左下腹，促进血液循环，缓解痉挛。还可轻柔按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向打圈按摩。若疼痛严重，遵医嘱用药，匹维溴铵片、颠茄片、复方枸橼酸阿尔维林软胶囊，能有效解除肠道平滑肌痉挛，减轻疼痛。
2. 肠道积气：常因进食过快、食用易产气食物导致。可适当增加活动量，如散步、慢跑等，促进胃肠蠕动，加速气体排出。也可尝试腹部瑜伽动作辅助排气。若积气明显，遵医嘱用药，西甲硅油乳剂、二甲硅油片、厚朴排气合剂，有助于消除肠道内过多气体。
3. 肠炎：多因细菌、病毒等感染或饮食不洁引起。症状较轻时，可通过调整饮食，食用清淡易消化食物，如米粥、面条等。若伴有腹泻，需补充水分和电解质，防止脱水。遵医嘱用药，诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、肠炎宁片，可控制炎症、止泻。
4. 泌尿系统结石：与饮水过少、代谢异常等有关。较小结石可通过大量饮水，每日饮水 2000 - 3000 毫升，多做跳跃运动，促进结石排出。疼痛发作时，遵医嘱用药，双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛栓、坦索罗辛胶囊，缓解疼痛并辅助排石。
5. 附件炎：女性常见疾病，多由病原体感染所致。注意休息，避免劳累。可采用红外线照射等物理治疗，促进局部血液循环，减轻炎症。遵医嘱用药，甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、妇科千金片，控制炎症发展。
日常要注意腹部保暖，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，保持规律作息和适度运动，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
